Studia Kinanthropologica 2018, 19(3):183-190

Pohyb jako prostředek prevence a zábavy

V. Bunc
Univerzita Karlova v Praze, FTVS

Pohyb je základním projevem živé hmoty a současně základní biologickou potřebou člověka. Z našich sledování reprezentativních skupin českých chlapců a děvčat, mužů a žen středního věku i seniorů a seniorek bez pravidelného pohybového tréninku vyplývá, že množství pravidelně realizovaných pohybových aktivit soustavně klesá během posledních dvou dekád a cca jen 20 % české populace je schopno plnit normy charakterizující zdatnost. Na základě našich šetření zaměřených na posouzení vybraných morfologických zjišťovaných pomocí bioimpedanční metody a funkčních parametrů měřených v laboratoři na běhacím koberci nebo v terénu s využitím modifikované baterie UNIFITTEST 6-60 doplněných údaji z literatury se ukazuje, že vhodně volené pohybové aktivity využívající přednostně chůzi, mnohou významným způsobem ovlivnit morfologické a funkční parametry člověka, jeho pracovní i volnočasovou výkonnost. Sekundárně pak i jeho zdravotní stav. Pohyb je možné využívat v rámci primární i sekundární prevence jak zdravotní i duševní. Zásadní je pak využití pohybu jako prostředku rehabilitace a regenerace po pracovním nebo volnočasovém tělesném i duševním zatížení.

Klíčová slova: pohyb; pohybová aktivita; pohybová intervence; zdraví; tělesná zdatnost; děti; dospělí; senioři; pohybové benefity

Zveřejněno: 30. září 2018  Zobrazit citaci

ACS AIP APA ASA Harvard Chicago Chicago Notes IEEE ISO690 MLA NLM Turabian Vancouver
Bunc V. Pohyb jako prostředek prevence a zábavy. Studia Kinanthropologica. 2018;19(3):183-190.
Sdílet...
Stáhnout citaci
  • BibTeX (.bib)
  • Bookends (.ris)
  • EasyBib (.ris)
  • EndNote (.enw)
  • EndNote 8 (.xml)
  • ISI WoS (.isi)
  • Medlars (.medlars)
  • Mendeley (.ris)
  • MODS (.xml)
  • Papers (.ris)
  • RefWorks (.txt)
  • RefManager (.ris)
  • RIS (.ris)
  • MS Word (.xml)
  • Zotero (.ris)
    • Zobrazit celý článek

    Reference

    1. ACSM (2014). ACSM's guidelines for exercise testing and prescription. 9. Vyd., Philadelphia: Lippincott.
    2. Arem, H., Moore, S. C., Patel, A., Hartge, P., De Gonzalez, A. B., Visvanathan, K.... & Linet, M. S. (2015). Leisure time physical activity and mortality: a detailed pooled analysis of the dose-response relationship. JAMA internal medicine, 175 (6), 959-967. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    3. Borror, A., Zieff, G., Battaglini, C., & Stoner, L. (2018). The Effects of Postprandial Exercise on Glucose Control in Individuals with Type 2 Diabetes: A Systematic Review. Sports Medicine, 48 (6), 1479-1992. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    4. Bouchard, C. (2000). Physical Activity and obesity. Champaign: Human Kinetics.
    5. Bouchard, C., Shephard, R. J., & Stephens, T. (1994). Physical activity, fitness, and Health. Champaign: Human Kinetics.
    6. Brettschneider, W. D. & Naul, R. (2007). Obesity in Europe. Frankfurt am Main: Peter Lang.
    7. Bunc, V. (1989). Biokybernetický přístup k hodnocení reakce organismu na tělesné zatížení. Praha: Univerzita Karlova.
    8. Bunc, V., & Skalská, M. (2011). Effect of walking on body composition and aerobic fitness in non-trained men of middle age. Antropomotoryka, 21 (55), 39-46.
    9. Bunc, V., & Štilec, M. (2003). Possibilities of body composition and aerobic fitness influence by walking in senior women. In K. Eisfeld, U. Wiesmann, H. J. Hannich, P. Hirtz (Eds.), Gesund und bewegt ins Alter (pp. 193-200). Afra Verlag, Butzbach - Griedel.
    10. Bunc, V. (2004). Role pohybových aktivit v životě dětí a mládeže. The role of physical activities in the adolescents and children life). Final report of the Czech Ministry of Education grant VZ MSM, 115100001.
    11. Bunc, V. et al. (2013). Aktivní životní styl v biosociálním kontextu. Závěrečná zpráva VZ MSM 0021620864, Praha: UK FTVS.
    12. Bunc, V. (2007). Možnosti stanovení tělesného složení u dětí bioimpedanční metodou. Čas Lék čes, 146, 492-496.
    13. Bunc, V. (2008). Nadváha a obezita dětí - životní styl jako příčina a důsledek. Česká kinatropologie, 12 (3), 61-69.
    14. Bunc, V. (2012). Walking like a tool of physical fitness and body composition influence. Antropomotoryka, 22 (57), 63-72.
    15. Fried, L. P., Tangen, C. M., Walston, J., Newman, A. B., Hirsch, C., Gottdiener, J.... & McBurnie, M. A. (2001). Frailty in older adults: evidence for a phenotype. The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences, 56 (3), M146-M157. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    16. Fülöp Jr, T., Worum, I., Csongor, J., Foris, G., Varga, P., & Leövey, A. (1985). Body composition in elderly people. Gerontology, 31 (3), 150-157. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    17. Gordon, J. B., Harber, V., Murray, T., Courneya, K. S., & Rodgers, W., (2010). A Comparison of Fitness Training to a Pedometer-Based Walking Program Matched for Total Energy Cost. J Phys Act Hlth, 7, 203-213. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    18. Han, A., Fu, A., Cobley, S., & Sanders, R. H. (2018). Effectiveness of exercise intervention on improving fundamental movement skills and motor coordination in overweight/obese children and adolescents: A systematic review. Journal of Science and Medicine in Sport, 21 (1), 89-102. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    19. Hansen, D., Niebauer, J., Cornelissen, V., Barna, O., Neunhäuserer, D., Stettler, C.... & Vanhees, L. (2018). Exercise prescription in patients with different combinations of cardiovascular disease risk factors: a consensus statement from the EXPERT working group. Sports Medicine, 1-17. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    20. Haskell, W. L., Lee, I. M., Pate, R. R., Powell, K. E., Blair, S. N., Franklin, B. A.... & Bauman, A. (2007). Physical activity and public health: updated recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association. Circulation, 116 (9), 1081. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    21. Herrema, A. L., Westerman, M. J., van Dongen, E. J. I., Kudla, U., & Veltkamp, M. (2018). Combined Protein-Rich Diet With Resistance Exercise Intervention to Counteract Sarcopenia: A Qualitative Study on Drivers and Barriers of Compliance. Journal of Aging & Physical Activity 26 (1), 106-119. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    22. Hruby, A., Manson, J. E., Qi, L., Malik, V. S., Rimm, E.B., Sun, Q., Willett, W. C., & Hu, F. B. (2016). Determinants and consequences of obesity. American Journal of Public Health, 106 (9), 1656-1662. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    23. Choi, B. C., Pak, A. W., & Choi, J. C. (2007). Daily step goal of 10,000 steps: a literature review. Clinical & Investigative Medicine, 30 (3), 146-151. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    24. Knapen, J., Vancampfort, D., Moriën, Y., & Marchal, Y., (2015) Exercise therapy improves both mental and physical health in patients with major depression. Disability & Rehabilitation, 37 (16), 1490-1496. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    25. LeMasurier, G. C., Sidman, C. L., & Corbin, C. B., (2003). Accumulating 10,000 steps: does this meet current physical activity guidelines? Research Quarterly for Sport and Exercise, 74 (4), 389-394. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    26. Máček, M. & Máčková, J.(2005). Některé novější názory na principy tělesné zdatnosti a její vliv na zdravotní stav. Medicine Sportiva Bohemoslovaca, 14 (2), 89-97.
    27. Marshall, A.L. (2007). Should all steps count when using a pedometer as a measure of physical activity in older adults? Journal of Physical Activity and Health, 4, 305-314 Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    28. Morris, J. N. (1958). Epidemiology and coronary heart disease (Editorial). Circulation, 17, 321-324. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    29. Morris, J. N., & Heady, J. A. (1953) Mortality in relation to the Physical activity of work - a preliminary note on experience in middle age. British Journal of Industrial Medicine, 10 (4), 245-254. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    30. Mosalman, H., Mavros, Y., & Fiatarone, S.M.A. (2018). The Effects of Structured Exercise or Lifestyle Behavior Interventions on Long-Term Physical Activity Level and Health Outcomes in Individuals With Type 2 Diabetes: A Systematic Review, Meta-Analysis, and Meta-Regression. Journal of Physical Activity & Health, 15 (9), 697-708. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    31. Paffenbarger, R. S., Hyde, R., Wing, L. A., & Hsieh, C. C. (1986). Physical Activity, All-Cause Mortality, and Longevity of College Alumni. New England Journal of Medicine, 314, 605-613. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    32. Paffenbarger, R. S., Blair, S. N., & Lee, I. M. (2001). A history of physical activity, cardiovascular health and longevity: the scientific contributions of Jeremy N Morris, Dsc, DPH, FRCP. International Journal of Epidemiology, 30, 1184-1192. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    33. Talluri, T., Lietdke, R. J., Evangelisti, A., Talluri, J., & Maggia, G. (1999). Fat-free mass qualitative assessment with bioelectric impedance analysis (BIA). Annals of the New York Academy of Sciences, 873 (1), 94-98. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    34. Villareal, D. T., Chode, S., Parimi, N., Sinacore, D. R., Hilton, T., Armamento-Villareal, R.... & Shah, K. (2011). Weight loss, exercise, or both and physical function in obese older adults. New England Journal of Medicine, 364 (13), 1218-1229. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    35. White, E. B. & Montgomery, P. (2015). Dementia, walking outdoors and getting lost: incidence, risk factors and consequences from dementia-related police missing-person reports. Aging Mental Hlth, 19 (3), 224-230. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    36. WHO (2014). Global Health Observatory. www.who.int/gho/countries/cze/en/
    37. WHO (2017). Public Health, Environmental and Social Determinants of Health. www.who.int/entity/phe/en/
    38. Yang, P., Swardfager, W., Fernandes, D., Laredo, S., Tomlinson, G., Oh, P. I., & Thomas, S. (2017). Finding the Optimal volume and intensity of Resistance Training Exercise for Type 2 Diabetes: The FORTE Study, a Randomized Trial. diabetes research and clinical practice, 130, 98-107. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...

    Tento článek je publikován v režimu tzv. otevřeného přístupu k vědeckým informacím (Open Access), který je distribuován pod licencí Creative Commons Attribution 4.0 International License (CC BY 4.0), která umožňuje distribuci, reprodukci a změny, pokud je původní dílo řádně ocitováno. Není povolena distribuce, reprodukce nebo změna, která není v souladu s podmínkami této licence.


    Zpět na obsah