Studia Kinanthropologica 2024, 25(3):113-120 | DOI: 10.32725/sk.2024.011

Vplyv silovo-vytrvalostného tréningu na zmeny v skóre funkčnej pohybovej diagnostiky u triatlonistov

K. Bako, & V. Franek
Univerzita Mateja Bela, Fakulta telesnej výchovy, športu a zdravia

Rivalita triatlonistov a snaha posúvať svoje hranice výkonnosti ich núti premyslieť celú svoju prípravu do detailov, aby využívali čas efektívne, pripravili svoje telo nielen na maximálny výkon, ale aj analyzovali výskyt možných zranení. Z daného dôvodu je preto nutné zaradiť diagnostiku v triatlone do tréningového procesu, ktorá slúži pre triatlonistu a trénera ako spätná väzba toho, ako trénujú a na akej výkonnostnej úrovni sú.
Na základe týchto poznatkov sme sa rozhodli verifikovať vplyv silovo-vytrvalostného tréningu na zmeny v skóre funkčnej pohybovej diagnostiky u triatlonistov.
Vo výskume bolo zahrnutých 8 výkonnostných triatlonistov z triatlonového klubu TRIAN ŠK UMB Banská Bystrica, ktorých vek bol 17,26 ± 0,59 rokov s telesnou výškou 175,8 ± 7,4 cm a telesnou hmotnosťou 63,2 ± 5,8 kg. Na získanie informácií o triatlonistoch sme použili funkčnú pohybovú diagnostiku (Functional movement screen – FMS), ktorú vykonávali bez rozohriatia a rozcvičenia, aby neboli ovplyvnené nadobudnuté hodnoty. Na zabezpečenie objektivity testovania boli oslovení 3 externí examinátori, ktorí sú certifikovaní odborníci funkčnej pohybovej diagnostiky. Zaznamenávanie údajov sme vykonali ručne a boli zapísané do „Functional Movement Screen Score Sheet“. Vstupné a výstupné testovanie prebiehalo v doobedných hodinách za tých istých podmienok. Tréningový program prebiehal 8 týždňov v prípravnom období od 16. 01. 2024 do 07. 03. 2024 a realizovali sme ho 2-krát v týždni.
Pri porovnaní vstupných a výstupných údajov zaznamenal experimentálny súbor výraznejšie zlepšenie priemeru bodového skóre triatlonistov z 12,25 ± 2,17 bodov na 15,75 ± 1,92 bodov, čo predstavuje zlepšenie FMS skóre o 28,6 %, pričom kontrolný súbor zaregistroval taktiež priemerné zlepšenie, a to z 12,25 ± 1,92 na 13 ± 1,22 bodov, čo predstavuje zlepšenie o 6,1 %.
Z výsledkov vyplýva, že silovo-vytrvalostný tréningový program bude mať vyšší efekt na zmeny v skóre funkčnej pohybovej diagnostike u triatlonistov ako metóda rovnomerného tréningu. Z hľadiska nižšieho počtu probandov, odporúčame širšie skúmanie danej problematiky.

Klíčová slova: funkčná pohybová diagnostika; kruhový tréning; prípravné obdobie; triatlon

Vloženo: 16. září 2024; Revidováno: 20. listopad 2024; Přijato: 2. prosinec 2024; Zveřejněno: 17. leden 2025  Zobrazit citaci

ACS AIP APA ASA Harvard Chicago Chicago Notes IEEE ISO690 MLA NLM Turabian Vancouver
Bako K, & Franek V. Vplyv silovo-vytrvalostného tréningu na zmeny v skóre funkčnej pohybovej diagnostiky u triatlonistov. Studia Kinanthropologica. 2024;25(3):113-120. doi: 10.32725/sk.2024.011.
Sdílet...
Stáhnout citaci
  • BibTeX (.bib)
  • Bookends (.ris)
  • EasyBib (.ris)
  • EndNote (.enw)
  • EndNote 8 (.xml)
  • ISI WoS (.isi)
  • Medlars (.medlars)
  • Mendeley (.ris)
  • MODS (.xml)
  • Papers (.ris)
  • RefWorks (.txt)
  • RefManager (.ris)
  • RIS (.ris)
  • MS Word (.xml)
  • Zotero (.ris)
    • Zobrazit celý článek

    Reference

    1. Bako, K. (2024). Vplyv silovo-vytrvalostného tréningu na bežecký výkon triatlonistov [Dizertačná práca, Univerzita Mateja Bela]. Centrum registra záverečných prác. https://opac.crzp.sk/?fn=detailBiblioForm&sid=F0082B7A009D1614B0C01FB883AC
    2. Beckinsale, J. (2016). The Triathlon Training Book. First American edition. DK Publishing.
    3. Bohm, S., Mersmann, F., Santuz, S., & Arampatzis, A. (2021). Enthalpy Efficiency of the Soleus Muscle Contributes to Improvements in Running Economy. Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences, 288 (1943), 20202784. doi: https://doi.org/10.1098/rspb.2020.2784 Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    4. Boyle, M. (2016). New Functional Training for Sports. Second edition. Human Kinetics. Přejít k původnímu zdroji...
    5. Boyle, M. (2017). Discover how to avoid the mistakes that 95 % of coaches make when conditioning their athletes and start developing programs that get results. Complete Sports conditioning. Cit (http://completeconditioning.com)
    6. Brűnn, D., Sýkora, J., Švantner, R., Pupiš, M., Pupišová, Z. (2018). The importance of strength training in triathlon. Slovak Journal of Sport Science. https://ojs.umb.sk/index.php/sjss/article/view/124 [2022-12-12]
    7. Collins, K., Wagner, M., Peterson, K., & Storey., M. (1989). Overuse Injuries in Triathletes: A Study of the 1986 Seafair Triathlon. The American Journal of Sports Medicine, 17 (5), 675-80. doi: https://doi.org/10.1177/036354658901700515 Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    8. Cook, G. (2003). Athletic Body in Balance. Human Kinetics.
    9. Cook, G., Burton, L., Hoogenboom, B. J., & Voight, M. (2014a). Functional Movement Screening: The Use of Fundamental Movements as an Assessment of Function - Part 1. International Journal of Sports Physical Therapy, 9 (3), 396-409.
    10. Cook, G., Burton, L., Hoogenboom, B. J., & Voight, M. (2014b). Functional Movement Screening: The Use of Fundamental Movements as an Assessment of Function-Part 2. International Journal of Sports Physical Therapy, 9 (4), 549-63.
    11. Current, A. (2021). Silový trénink z pohledu anatomie: pochopte fungování těla pro lepší a účinnější cvičení. Vydání první. Euromedia Group.
    12. Červený, M., & Mihálik, T. (2023). Pohyb je liek. Návod na život bez bolesti. N Press.
    13. Feč, R., & Feč, K. (2013). Teória a didaktika športového tréningu. Univerzita Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach.
    14. Formánek, J. (2003). Triatlon: historie, trénink, výsledky. 1. vyd. Olympia.
    15. García-Jaén, M., Sellés-Pérez, S., Cejuela, R., & Cortell-Tormo, J. (2018). Functional movement screen differences between male and female young triathletes. Movement in Human Life and Health, (14), 366.
    16. Hotta, T., Nishiguchi, S., Fukutani, N., Tashiro, Y., Adachi, D., Morino, S., Shirooka, H., Nozaki, Y., Hirata, H., Yamaguchi, M., & Aoyama, T. (2015). Functional movement screen for predicting running injuries in 18- to 24-Year-Old competitive male runners. The Journal of Strength and Conditioning Research, 29 (10), 2808-2815. doi: https://doi.org/10.1519/jsc.0000000000000962 Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    17. Hung, K., Chung, H., Yu, C. C., Lai, H., & Sun, F. (2019). Effects of 8-week core training on core endurance and running economy. PLoS ONE, 14 (3), e0213158. doi: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0213158 Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    18. Kampmiller, T., Vanderka, D., Laczo, E., & Peráček, P. (2012). Teória športu a didaktika športového tréningu. ICM Agency.
    19. Mullane, M., Turner, A. N., & Bishop, C. (2020). The Pallof Press. Strength and Conditioning Journal, 43 (2), 121-128. doi: https://doi.org/10.1519/ssc.0000000000000596 Přejít k původnímu zdroji...
    20. O´toole, M. L., Douglas, P. S., & Hiller, W. D. B. (1989). Applied physiology of a triathlon. Sports Medicine, 8 (4), 201-225. doi: https://doi.org/10.2165/00007256-198908040-00002 Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    21. Soukup, P. (2013). Substantive significance and it´s measures. Data and Research - SDA Info, 127 (2), 125. doi: https://doi.org/10.13060/23362391.2013.127.2.41 Přejít k původnímu zdroji...
    22. Stephens, J., Bacon, E., Evans, C., Locke, S., & McCulloch, R. (2021). Anti-rotational and rotational abdominal exercises and the concurrent muscle activation: a methodology study. International Journal of Exercie Science: conference proceedings, 8 (9). https://digitalcommons.wku.edu/ijesab/vol8/iss9/12
    23. Stoppani, J. (2008). Velká kniha posilování: tréninkové metody a plány: 255 posilovacích cviků. 1. vyd. Grada. Přejít k původnímu zdroji...
    24. Suchý, J., & Bunc, V. (2012). Skripta pro trenéry triatlonu III. třídy. 3. vyd. Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu: Česká triatlonová asociace.
    25. Vanderka, M. (2016). Silový tréning pre výkon, druhé rozšírené vydanie. Slovenská vedecká spoločnosť pre telesnú výchovu a šport.

    Tento článek je publikován v režimu tzv. otevřeného přístupu k vědeckým informacím (Open Access), který je distribuován pod licencí Creative Commons Attribution 4.0 International License (CC BY 4.0), která umožňuje distribuci, reprodukci a změny, pokud je původní dílo řádně ocitováno. Není povolena distribuce, reprodukce nebo změna, která není v souladu s podmínkami této licence.


    Zpět na obsah