Studia Kinanthropologica 2014, 15(3):195-201

The impact of compensation excercises on muscle imbalance and movement performance

P. Lopata1,*, J. Broďáni2
1 Národné športové centrum, Bratislava
2 Univerzita Konštantína Filozofa Nitra, Pedagogická fakulta, Katedra telesnej výchovy a športu

The aim of this work was to study the impact of compensation exercises applied during the classes of physical education on the changes in muscle imbalance and on the changes in movement performance. The research file was comprised of 49 students of the freshman year of high school aged 15 to 16 years. The classes were divided into an experimental and a control file. The students were examined by functional tests aimed at the identification of shortened and weakened muscles and abnormal motion stereotypes. The examination included tests of motion capabilities as well. By means of input measurements we have observed a high frequency of muscle imbalance (94%) in the entire file of students. An experimental element - the compensational exercises were incorporated into the physical education classes of the experimental file for a time period of 9 months. The compensation exercises consisted mainly of stretching exercises, exercises aimed at the activation and strengthening of the core muscles, stabilizing exercises. The experimental element also included theoretical blocks. We have not observed statistic changes in the individual parts of muscle imbalance in the output measurements of the control file. Statistically significant changes (p

Keywords: muscle imbalance; compensational exercises; school physical education; possibilities of influencing muscle imbalance; functional disorders

Published: September 30, 2014  Show citation

ACS AIP APA ASA Harvard Chicago Chicago Notes IEEE ISO690 MLA NLM Turabian Vancouver
Lopata P, Broďáni J. The impact of compensation excercises on muscle imbalance and movement performance. Studia Kinanthropologica. 2014;15(3):195-201.
Share...
Download citation
  • BibTeX (.bib)
  • Bookends (.ris)
  • EasyBib (.ris)
  • EndNote (.enw)
  • EndNote 8 (.xml)
  • ISI WoS (.isi)
  • Medlars (.medlars)
  • Mendeley (.ris)
  • MODS (.xml)
  • Papers (.ris)
  • RefWorks (.txt)
  • RefManager (.ris)
  • RIS (.ris)
  • MS Word (.xml)
  • Zotero (.ris)
    • Open full article

    References

    1. Adamčák, Š. (2000). Funkčné svalové poruchy u mladých futbalistov a možnosti ich odstraňovania. Telesná výchova a šport, 10(4), 27-30.
    2. Bartík, P. (2002). Zdravotná telesná výchova I. Banská Bystrica: Pedagogická fakulta Univerzity Mateja Bela.
    3. Bartík, P. (2006). Úroveň posturálnych svalov žiakov 5. a 9. ročníkov na vybranej základnej škole. In. Zborník: Súčasnosť a perspektívy telovýchovného procesu na školách. Banská Bystrica: PF UMB.
    4. Bartík, P. (2007). Úroveň držania tela a svalová nerovnováha žiakov mladšieho školského veku na vybraných základných školách. Studia Sportiva, 5(1), 8-15.
    5. Bursová, M. (2005). Kompenzační cvičení. Praha: Grada Publishing.
    6. Cook, G. (2003). Athletic body in balance. Human Kinetics.
    7. Dlhoš, M. (1997). Ovplyvňovanie skrátených posturálnych svalov v rámci športovej prípravy mladých volejbalistiek. Kinantropologie. 97, 107-109. Go to original source...
    8. Dlhoš, M. (2002). Lateralita funkčných svalových zmien a jej ovplyvňovanie u mladých tenistov. Bratislava: Fakulta telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave.
    9. Feldman, E. et al. (2001). Risk Factors for the Development of Low Back Pain in Adolescence. Dostupné z: http://aje.oxfordjournals.org/content/154/1/30.full.pdf
    10. Janda, V. (1996). Funkční svalový test. Praha: Grada.
    11. Jarkovská, H. (2007). Cvičení na velkém míči. 1. vydání. Praha: Grada.
    12. Jarkovská, H., & Jarkovská, M. (2005). Posilování s vlastním telem 417 krát jinak. Praha. Grada.
    13. Kanasová, J. (2004). Funkčné svalové poruchy u 10 - 12 ročných žiakov a ich ovplyvnenie v rámci školskej telesnej výchovy. Bratislava, Dizertačná práca na FTVŠ UK v Bratislave.
    14. Kanasová, J. (2005). Svalová nerovnováha u 10 až 12 - ročných žiakov a jej ovplyvnenie v rámci školskej telesnej výchovy. Bratislava: Peter Mačura - PEEM.
    15. Kanasová, J. (2006). Držanie tela u 10 až 12-ročných žiakov a jeho ovplyvnenie v rámci školskej telesnej výchovy. Bratislava: PEEM.
    16. Kopřivová, J. (1993). Problematika svalovej nerovnováhy u detí s astma. Bratislava: Univerzita Komenského.
    17. Kopřivová, J. (1998). Poruchy funkce svalového systému u dětí mladšího školního věku. Program zdravotně orientované tělesné výchovy pro vzdělávací programy 1.st ZŠ. Brno: PdF MU. 16-20.
    18. Kopřivová, J., & Beranková, L. (2002). Problematika funkčních poruch pohybového aparátu. Medicina Sportiva Bohemica Slovaka, 11(3).
    19. Lewit, K. (1996). Manipulační léčba v myoskeletální medicíně. Lipsko - Praha: J. A. BarthVerlag - ČLS JEP.
    20. Malátová, R., & Matějková, V. (2011). Svalové dysbalance vyskytující se u fotbalistů a možnosti jejich kompenzace. Studia Kinanthropologica, 12(1), 35-39. Go to original source...
    21. Moravec, R et. al. (1996). EUROFIT - Telesný rozvoj a pohybová výkonnosť školskej populácie na Slovensku. Slovenská vedecká spoločnosť pre telesnú výchovu a šport.
    22. Page, P., Frank, C., & Lardner, R. (2010). Assesment and treatment of muscle imbalance. Champagin: Human Kinetics.
    23. Straková, T. (2006). Vztah tělesné stavby a funkčního stavu pohybového systému ve věku adultus. Olomouc: Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity v Brne.
    24. Thurzová, E. (1990). Svalová rovnováha. Tréner, 34(5), 297-302. Go to original source...
    25. Thurzová, E. (1991). Funkčné svalové poruchy u detskej populácie. Telesná výchova a šport. 1, 23-28.
    26. Thurzová, E. (1992). Svalová nerovnováha.
    27. Labudová, J., & Thurzová, E. (1992). Teória a didaktika zdravotnej telesnej výchovy, Bratislava, FTVŠ UK.
    28. Thurzová, E., & Štulajter, V. (1993). Svalová nerovnováha u mladých futbalistov. Telesná výchova & šport, 3(4), 23-26.

    This is an open access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution 4.0 International License (CC BY 4.0), which permits use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original publication is properly cited. No use, distribution or reproduction is permitted which does not comply with these terms.


    Return to the content