Studia Kinanthropologica 2016, 17(3):241-247

The impact of a 3-month exercise program of remedial physical education on selected parameters of the Senior Fitness Test

K. Daďová*, E. Beranová
Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportu, Katedra zdravotní tělesné výchovy a tělovýchovného lékařství

The aim of this work was to verify if 3-month program of remedial physical education can improve selected parameters of physical fitness in older people. 16 women (mean age 71.88 ± 6.5 yrs) were tested in the beginning and at the end of the program. Four subtests of Senior Fitness Test were used. Exercise program was scheduled for 13 weeks with the frequency once a week and duration of 55 min. In most of the results, women reached average or above average values according to their age. After 3 months, leg muscle power evaluated by 30-Second Chair Stand increased significantly (p < 0.01). Significant difference (p < 0.01) was also registered in combined test Foot Up-and-Go. Results in flexibility measurements were ambiguous.

Keywords: ageing; physical fitness; field test; group exercise; quality of life

Published: September 30, 2016  Show citation

ACS AIP APA ASA Harvard Chicago Chicago Notes IEEE ISO690 MLA NLM Turabian Vancouver
Daďová K, Beranová E. The impact of a 3-month exercise program of remedial physical education on selected parameters of the Senior Fitness Test. Studia Kinanthropologica. 2016;17(3):241-247.
Share...
Download citation
  • BibTeX (.bib)
  • Bookends (.ris)
  • EasyBib (.ris)
  • EndNote (.enw)
  • EndNote 8 (.xml)
  • ISI WoS (.isi)
  • Medlars (.medlars)
  • Mendeley (.ris)
  • MODS (.xml)
  • Papers (.ris)
  • RefWorks (.txt)
  • RefManager (.ris)
  • RIS (.ris)
  • MS Word (.xml)
  • Zotero (.ris)
    • Open full article

    References

    1. Holmerová, I., Jurašková, B., Mullerová, D., Vidovičová, L., Habrcetlová, L., Matoulek, M., Suchá, J., & Šimůnková, M. (2014). Průvodce vyšším věkem: manuál pro seniory a jejich pečovatele. Praha: Mladá fronta.
    2. Hošková, B., & Matoušová, M. (2005). Kapitoly z didaktiky zdravotní tělesné výchovy pro studující FTVS UK. Praha: Karolinum.
    3. Hráský, P. (2014). Pohybové programy pro ovlivnění tělesného složení a tělesné zdatnosti seniorů. Karlova Univerzita. Dostupné z http://www.ftvs.cuni.cz/FTVS-541-version1-hrasky.pdf.
    4. Jones, C., & Rikli, R. (2002). Measuring functional fitness of older adults. Journal of Active Aging, March/April, 25-30.
    5. Kabelíková, K., & Vávrová, M. (1997). Cvičení k obnovení a udržování svalové rovnováhy. Praha: Grada.
    6. Klevetová, D., & Dlabalová, I. (2008). Motivační prvky při práci se seniory. Praha: Grada.
    7. Lepková, H., & Engelová, L. Pohybové aktivity seniorů. (2013). In Kolektiv autorů (Ed.), Pohybový aparát a zdraví. Vybrané kapitoly ze sportovní medicíny (pp. 154-171). Brno: Paido.
    8. Máček, M., & Radvanský, J. (2011). Fyziologie a klinické aspekty pohybové aktivity. Praha: Galén.
    9. Macháčová, M., Bunc, V., Vaňková, H., Holmerová, I., & Veleta, P. (2007). Zkušenosti s hodnocením tělesné zdatnosti seniorů metodou "Senior fitness test". Česká Geriatrická Revue, 5 (4), 248-253.
    10. Matouš, M., Radvanský, J., Kalvach, Z., & Matoušová, M. (2002). Pohyb ve stáří je šancí. Praha: Grada.
    11. McDermott, A. Y., & Mernitz, H. (2006). Exercise and Older Patients: Prescribing Guidelines. American Family Physician, 74 (3), 437-444. Go to PubMed...
    12. Paterson, D. H., Jones, G. R., & Rice, C. L. (2007). Ageing and physical activity: evidence to develop exercise recommendations for older adults. Canadian Journal of Public Health, 98, Suppl 2: S69-108. Go to original source... Go to PubMed...
    13. Paterson, D. H., & Warburton, D. E., Paterson, D., & Warburton, D. (2010). Physical activity and functional limitations in older adults: a systematic review related to Canada's Physical Activity Guidelines. The International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 7 (1), 38. Go to original source... Go to PubMed...
    14. Rikli, R., & Jones C. (2001). Senior fitness test manual. Champaign, Il.: Human Kinetics.
    15. Shu-Ya, Ch., Kuo, Ch., Chen, K., Tseng, W., Huang, H., & Li, Ch. (2016). Health Promotion Outcomes of a Newly Developed Elastic Band Exercise Program for Older Adults in the Community. Journal of Nursing Research, 24 (2), 137-144. Go to original source... Go to PubMed...
    16. Síbrová, L. (2014). Analýza výsledků Senior fitness testu u klientek U3V. (Bakalářská práce). Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci. Fakulta tělesné kultury.
    17. Štěpánková, H., Höschl, C., & Vidovičová, L. (2015). Gerontologie: současné otázky z pohledu biomedicíny a společenských věd. Praha: Karolinum.
    18. Štikar, J., Hoskovec, J., & Šmolíková, J. (2007). Bezpečná mobilita ve stáří. Praha: Karolinum.
    19. Weening-Dijksterhuis, E., de Greef, M. H. G., Scherder, E. J. A., Slaets, J. P. J., & van der Schans, C. P. (2011). Frail Institutionalized Older Persons. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 90 (2), 156-168. Go to original source... Go to PubMed...

    This is an open access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution 4.0 International License (CC BY 4.0), which permits use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original publication is properly cited. No use, distribution or reproduction is permitted which does not comply with these terms.


    Return to the content