Studia Kinanthropologica 2020, 21(3):235-242

Vplyv uvoľňovacích cvičení na skrátené svaly u futbalistov

J. Kanásová*, I. Bakaľár, L. Divinec, J. Runčáková
Univerzita Konštantína Filozofa v Nitre, Pedagogická fakulta, Katedra telesnej výchovy a športu

Cieľom výskumu bolo overiť vplyv uvoľňovacích cvičení na úpravu svalového skrátenia u futbalistov MFK Snina U13. Vo výskume sme zvolili dvojskupinový experiment. Výskumný súbor probandov tvorilo 20 hráčov, kde experimentálny súbor tvorilo 10 hráčov a kontrolný súbor tiež 10 hráčov. Použili sme metodiku testovania skrátených svalov podľa Jandu (1982), ktorú modifikovala Thurzová (1992). Po vstupnom meraní sme zostavili a aplikovali na experimentálny súbor batériu uvoľňovacích cvičení, ktorými sme pôsobili na probandov po dobu šiestich týždňov v tréningovom procese. Po šiestich týždňoch sme vykonali výstupné meranie celého výskumného súboru probandov. Zistili sme, že pôsobením uvoľňovacích cvičení sa znížil výskyt skrátených svalov a nastali štatisticky významné zmeny na p < 0,01 a p < 0,10 medzi vstupným a výstupným meraním v experimentálnej skupine a taktiež medzi výstupmi v experimentálnej skupine v porovnaní s kontrolnou skupinou na p < 0,01 a p < 0,10. Výsledky výskumu ukázali, že vhodne zvolené mobilizačné cvičenia môžu pozitívne ovplyvniť stav skráteného svalstva u mladých futbalistov.

Klíčová slova: svalová nerovnováha; skrátené svaly; mobilizačné cvičenia; futbalisti

Zveřejněno: 30. září 2020  Zobrazit citaci

ACS AIP APA ASA Harvard Chicago Chicago Notes IEEE ISO690 MLA NLM Turabian Vancouver
Kanásová J, Bakaľár I, Divinec L, Runčáková J. Vplyv uvoľňovacích cvičení na skrátené svaly u futbalistov. Studia Kinanthropologica. 2020;21(3):235-242.
Sdílet...
Stáhnout citaci
  • BibTeX (.bib)
  • Bookends (.ris)
  • EasyBib (.ris)
  • EndNote (.enw)
  • EndNote 8 (.xml)
  • ISI WoS (.isi)
  • Medlars (.medlars)
  • Mendeley (.ris)
  • MODS (.xml)
  • Papers (.ris)
  • RefWorks (.txt)
  • RefManager (.ris)
  • RIS (.ris)
  • MS Word (.xml)
  • Zotero (.ris)
    • Zobrazit celý článek

    Reference

    1. Adamčák, Š. (2000). Funkčné svalové poruchy u mladých futbalistov a možnosti ich odstraňovania Functional muscle disorders in young soccer players and their removal options. Telesná výchova a šport, 10 (4), 27-30.
    2. Bakaľár, I. (2019). Vyrovnávacie cvičenia na úpravu svalovej nerovnováhy u futbalistov. Športový edukátor, 12 (1), 47-50.
    3. Bursová, M. (2005). Kompenzační cvičení. Praha: Grada Publishing.
    4. Bendíková, E. et al. (2015). The Influence of exercise program on the muscular system of female pupils in the lessons of physical education and sport. Sport Science, 8 (2), 70-75.
    5. Bendíková, E., & Stacho, K. (2011). Vplyv kompenzačných cvičení na zmeny funkčnosti posturálnych svalov u žiakov II. stupňa ZŠ. Studia Kinanthropologica, 12 (1), 13-21. Přejít k původnímu zdroji...
    6. Costa, P. B., Herda, T. J., Herda, A. A., & Cramer, J.T. (2014). Effects of Dynamic Stretching on Strength, Muscle Imbalance, and Muscle Activation. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2014. Získané 21. augusta 2020, z https://www.researchgate.net/publication/256665002_Effects_of_Dynamic_Stretching_on_Strength_Muscle_Imbalance_and_Muscle_Activation
    7. Čermák, J., Chválová, O., & Botlíková, V. (2008). Záda už mě nebolí. Praha: Jan Vašut, s.r.o.
    8. De Castro, J. V., Machado, K. C., Scaramussa, K., & Gomes, J. L. E. (2013). Incidence of decreased hip range of motion in youth soccer players and response to a stretching program: A randomized clinical trial. Journal of Sport Rehabilitation, 22 (2), 100-107. http://dx.doi.org./10.1123/epub.2012.10.30 Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    9. Dlhoš, M. (2005). Dynamika funkčných svalových zmien u mladých tenistov. Rehabilitace a fyzikální lékařství, 12 (2), 81-85.
    10. Ivanka, M. (2015). Funkčný futbalový fitnes tréning. Získané 21. augusta 2020, z https://www.martinus.sk/buItem=215015
    11. Janda, V. (1982). Základy kliniky funkčních (neparetických) hybných porúch. Brno: Ústav pro další vzdělávání středních zdravotnických pracovníků.
    12. Kanásová, J. (2005). Svalová nerovnováha u 10 až 12 - ročných žiakov a jej ovplyvnenie v rámci školskej telesnej výchovy. Bratislava: Peter Mačura - PEEM.
    13. Kanásová, J. (2006). Influencing the functional state of motor system in children of basic schools in Nitra. In Fascicula Educatie Fizica Si Sport. Oradea: Universitatea Din Oradea, 322-328.
    14. Kanásová, J. (2010). Shortened muscles and ways of their influencing in 10-12-year-old boys during physical education lessons. Journal of the Coimbra Network of Exercise Sciences, 4 (5), 18-25.
    15. Kanásová, J. (2015). Vývinové zmeny funkčných porúch pohybového systému 11 až 15 - ročných žiakov a možnosti ich ovplyvnenia. Nitra: Katedra telesnej výchovy a športu PF UKF v Nitre.
    16. Kanásová, J., Šimončičová, L., Halmová, N., Czaková, N., Vasiľovský, I., & Krčmár, M. (2015). Developmental changes of functional disorders of motor system of pupils and possibilities of their remedy. Sport Science, 8 (2), 88-92.
    17. Kanásová, J., & Šimončičová, L. (2015). Ovplyvňovanie skrátených svalov kompenzačnými cvičeniami u mladých futbalistov. Pohyb a kvalita života 2015. Nitra: Pedagogická fakulta, UKF.
    18. Kanásová, J. (2016). Uvoľňovacie (mobilizačné) cvičenia - 2. časť. Športový edukátor, 8 (1), 23-29.
    19. Kanásová, J. (2017). Svalová nerovnováha detí stredného a staršieho školského veku. Športový edukátor, 10 (1), 57-65.
    20. Kováčová, E., & Tokár, M. (2008). Svalová nerovnováha žiakov športových hokejových tried. Šport a zdravie. Nitra: KTVŠ PF UKF.
    21. Kováčová, E. (2003). Stav svalovej nerovnováhy a chybného držania tela u školskej populácie a možnosti ich ovplyvňovania u mladších žiakov. (Nepublikovaná dizertačná práca). FTVŠ UK, Bratislava.
    22. Lopata, P., & Broďáni, J. (2014). The impact of compensation excercises on muscle imbalance and movement performance. Studia Kinanthropologica, 15 (3), 195-201. Přejít k původnímu zdroji...
    23. Mahrová, A., Hráský, P., Zahálka, F., & Požárek, P. (2014). The effect of two types of stretching on flexibility in selected joints in youth soccer players. Acta Gymnica, 44 (1), 23-32. doi: 10.5507/ag.2014.003 Přejít k původnímu zdroji...
    24. Majerík, J. (2009). Svalová nerovnováha a držanie tela 16 až 17-ročných gymnazistov z hľadiska športovania. Telesná výchova a šport, 19 (1), 14-18. Přejít k původnímu zdroji...
    25. Malátová, R., & Matějková, V. (2011). Svalová dysbalance vyskytující se u futbalistů a možnosti jejich kompenzace. Studia Kinanthropologica, 12 (1), 35-39. Přejít k původnímu zdroji...
    26. Mayorga-Vega, D., Merino-Marban, R., & Vera-Estrada, F. (2014). Effect of a short-term physical education-based flexibility program on hamstring and lumbar extensibility and its posterior reduction in primary schoolchildren. Kinesiology, 46 (2), 227-233.
    27. Michalko, J. (2002). Adduktory stehna a ich poruchy u futbalistov. Získané 21.8.2020, z http://korzar.sme.sk/c/4656336/adduktory-stehna-a-ich-poruchy-u-futbalistov.html
    28. Rosinský, J., & Greguš, J. (2013). Pravidlá pre mladších žiakov.[online]. Slovenský fubalový zväz, 2013. Získané 21.8.2020, z http://old.futbalsfz.sk/fileadmin/user_upload/Dokumenty/Ziacke_sutaze/20130422_Pravidla_mladsi_ziaci.pdf
    29. Šimončičová, L., & Kanásová, J. (2014). Comparison of Muscule Imbalance in students 3rd year at CPU. Physical Activity Review, 2 (1), 55-64.
    30. Šrámková, P., & Votík, J. (2010). Svalové dysbalance a možnosti jejích prevence a korekce u hráčů žákovské kategorie FC Viktoria Plzeň. Studia Kinanthropologica, 11 (2), 101-110. Přejít k původnímu zdroji...
    31. Theodorou, I., Galazoulas, C., Zakas, N., Vergou, A., & Vamvakoudis, E. (2005). The effect of stretching duration on the flexibility of lower extremities in junior soccer players. Physical Training, 1 (1), 1-8.
    32. Thurzová, E. (1992). Svalová nerovnováha. In Labudová, J. & Thurzová, E. (Eds.), Teória a didaktika telesnej výchovy oslabených (pp. 7-46). Bratislava: FTVŠ UK, Slovenská republika.
    33. Thurzová, E., & Dlhoš, M. (2000). Laterality signs in the Young Tennis Players's Muscle System. Homeostasis, 40 (3-4), 155-157.
    34. Vasiľovský, I., Kanásová, J., Šimončičová, L., & Krčmár, M. (2015). Vplyv kompenzačných cvičení na funkčný stav pohybového systému u školskej populácie. Šport a rekreácia 2015, 93-100.
    35. Vasiľovský, I., Kanásová, J., Šimončičová, L., & Czaková, N. (2016). Monitorovanie skrátených svalov, oslabených svalov a porušených pohybových stereotypov u mladých futbalistov. Šport a rekreácia 2016, 157-165.
    36. Votík, J. (2011). Fotbalová cvičení a hry. Praha: Grada Publishing, a.s.
    37. Vorálek, R., Süss, V., & Parkanová, M. (2007). Poruchy pohybového aparátu a svalové dysbalance u hráček voleybalu ve věku 15-19 let. Rehabilitácia, 44 (1), 14-20.

    Tento článek je publikován v režimu tzv. otevřeného přístupu k vědeckým informacím (Open Access), který je distribuován pod licencí Creative Commons Attribution 4.0 International License (CC BY 4.0), která umožňuje distribuci, reprodukci a změny, pokud je původní dílo řádně ocitováno. Není povolena distribuce, reprodukce nebo změna, která není v souladu s podmínkami této licence.


    Zpět na obsah