Studia Kinanthropologica 2020, 21(3):235-242

Impact of mobilization exercises on shortened muscles in football players

J. Kanásová*, I. Bakaľár, L. Divinec, J. Runčáková
Univerzita Konštantína Filozofa v Nitre, Pedagogická fakulta, Katedra telesnej výchovy a športu

The aim of our contribution was to verify the impact of mobilization exercises on muscle shortening in football players of MFK Snina U13. A two-group experiment was used. The probands' research group consisted of 20 players, where the experimental ensemble consisted of 10 players and a control set of 10 players. We used the Janda (1982) shortened muscle testing methodology, modified by Thurzová (1992). After the initial measurements, a compensation program of balancing exercises was developed, which was applied to probands for six weeks within the training process. After six weeks of operation, we conducted an output measurement of the entire proband research set. We found decreased incidence of shortened muscles on the basis of targeted compensation programme of mobilization exercises and an occurrence of statistically significant changes between the input and output measurements in the experimental group on p < 0,01 and p < 0,10 and also between the outputs in the experimental group compared to the control group on p < 0,01 and p < 0,10. The results of the research have shown that an appropriately selected mobilization exercises can have a positive impact on the shortened muscle condition of young football players.

Keywords: muscle imbalance; shortened muscles; mobilization exercises; football players

Published: September 30, 2020  Show citation

ACS AIP APA ASA Harvard Chicago Chicago Notes IEEE ISO690 MLA NLM Turabian Vancouver
Kanásová J, Bakaľár I, Divinec L, Runčáková J. Impact of mobilization exercises on shortened muscles in football players. Studia Kinanthropologica. 2020;21(3):235-242.
Share...
Download citation
  • BibTeX (.bib)
  • Bookends (.ris)
  • EasyBib (.ris)
  • EndNote (.enw)
  • EndNote 8 (.xml)
  • ISI WoS (.isi)
  • Medlars (.medlars)
  • Mendeley (.ris)
  • MODS (.xml)
  • Papers (.ris)
  • RefWorks (.txt)
  • RefManager (.ris)
  • RIS (.ris)
  • MS Word (.xml)
  • Zotero (.ris)
    • Open full article

    References

    1. Adamčák, Š. (2000). Funkčné svalové poruchy u mladých futbalistov a možnosti ich odstraňovania Functional muscle disorders in young soccer players and their removal options. Telesná výchova a šport, 10 (4), 27-30.
    2. Bakaľár, I. (2019). Vyrovnávacie cvičenia na úpravu svalovej nerovnováhy u futbalistov. Športový edukátor, 12 (1), 47-50.
    3. Bursová, M. (2005). Kompenzační cvičení. Praha: Grada Publishing.
    4. Bendíková, E. et al. (2015). The Influence of exercise program on the muscular system of female pupils in the lessons of physical education and sport. Sport Science, 8 (2), 70-75.
    5. Bendíková, E., & Stacho, K. (2011). Vplyv kompenzačných cvičení na zmeny funkčnosti posturálnych svalov u žiakov II. stupňa ZŠ. Studia Kinanthropologica, 12 (1), 13-21. Go to original source...
    6. Costa, P. B., Herda, T. J., Herda, A. A., & Cramer, J.T. (2014). Effects of Dynamic Stretching on Strength, Muscle Imbalance, and Muscle Activation. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2014. Získané 21. augusta 2020, z https://www.researchgate.net/publication/256665002_Effects_of_Dynamic_Stretching_on_Strength_Muscle_Imbalance_and_Muscle_Activation
    7. Čermák, J., Chválová, O., & Botlíková, V. (2008). Záda už mě nebolí. Praha: Jan Vašut, s.r.o.
    8. De Castro, J. V., Machado, K. C., Scaramussa, K., & Gomes, J. L. E. (2013). Incidence of decreased hip range of motion in youth soccer players and response to a stretching program: A randomized clinical trial. Journal of Sport Rehabilitation, 22 (2), 100-107. http://dx.doi.org./10.1123/epub.2012.10.30 Go to original source... Go to PubMed...
    9. Dlhoš, M. (2005). Dynamika funkčných svalových zmien u mladých tenistov. Rehabilitace a fyzikální lékařství, 12 (2), 81-85.
    10. Ivanka, M. (2015). Funkčný futbalový fitnes tréning. Získané 21. augusta 2020, z https://www.martinus.sk/buItem=215015
    11. Janda, V. (1982). Základy kliniky funkčních (neparetických) hybných porúch. Brno: Ústav pro další vzdělávání středních zdravotnických pracovníků.
    12. Kanásová, J. (2005). Svalová nerovnováha u 10 až 12 - ročných žiakov a jej ovplyvnenie v rámci školskej telesnej výchovy. Bratislava: Peter Mačura - PEEM.
    13. Kanásová, J. (2006). Influencing the functional state of motor system in children of basic schools in Nitra. In Fascicula Educatie Fizica Si Sport. Oradea: Universitatea Din Oradea, 322-328.
    14. Kanásová, J. (2010). Shortened muscles and ways of their influencing in 10-12-year-old boys during physical education lessons. Journal of the Coimbra Network of Exercise Sciences, 4 (5), 18-25.
    15. Kanásová, J. (2015). Vývinové zmeny funkčných porúch pohybového systému 11 až 15 - ročných žiakov a možnosti ich ovplyvnenia. Nitra: Katedra telesnej výchovy a športu PF UKF v Nitre.
    16. Kanásová, J., Šimončičová, L., Halmová, N., Czaková, N., Vasiľovský, I., & Krčmár, M. (2015). Developmental changes of functional disorders of motor system of pupils and possibilities of their remedy. Sport Science, 8 (2), 88-92.
    17. Kanásová, J., & Šimončičová, L. (2015). Ovplyvňovanie skrátených svalov kompenzačnými cvičeniami u mladých futbalistov. Pohyb a kvalita života 2015. Nitra: Pedagogická fakulta, UKF.
    18. Kanásová, J. (2016). Uvoľňovacie (mobilizačné) cvičenia - 2. časť. Športový edukátor, 8 (1), 23-29.
    19. Kanásová, J. (2017). Svalová nerovnováha detí stredného a staršieho školského veku. Športový edukátor, 10 (1), 57-65.
    20. Kováčová, E., & Tokár, M. (2008). Svalová nerovnováha žiakov športových hokejových tried. Šport a zdravie. Nitra: KTVŠ PF UKF.
    21. Kováčová, E. (2003). Stav svalovej nerovnováhy a chybného držania tela u školskej populácie a možnosti ich ovplyvňovania u mladších žiakov. (Nepublikovaná dizertačná práca). FTVŠ UK, Bratislava.
    22. Lopata, P., & Broďáni, J. (2014). The impact of compensation excercises on muscle imbalance and movement performance. Studia Kinanthropologica, 15 (3), 195-201. Go to original source...
    23. Mahrová, A., Hráský, P., Zahálka, F., & Požárek, P. (2014). The effect of two types of stretching on flexibility in selected joints in youth soccer players. Acta Gymnica, 44 (1), 23-32. doi: 10.5507/ag.2014.003 Go to original source...
    24. Majerík, J. (2009). Svalová nerovnováha a držanie tela 16 až 17-ročných gymnazistov z hľadiska športovania. Telesná výchova a šport, 19 (1), 14-18. Go to original source...
    25. Malátová, R., & Matějková, V. (2011). Svalová dysbalance vyskytující se u futbalistů a možnosti jejich kompenzace. Studia Kinanthropologica, 12 (1), 35-39. Go to original source...
    26. Mayorga-Vega, D., Merino-Marban, R., & Vera-Estrada, F. (2014). Effect of a short-term physical education-based flexibility program on hamstring and lumbar extensibility and its posterior reduction in primary schoolchildren. Kinesiology, 46 (2), 227-233.
    27. Michalko, J. (2002). Adduktory stehna a ich poruchy u futbalistov. Získané 21.8.2020, z http://korzar.sme.sk/c/4656336/adduktory-stehna-a-ich-poruchy-u-futbalistov.html
    28. Rosinský, J., & Greguš, J. (2013). Pravidlá pre mladších žiakov.[online]. Slovenský fubalový zväz, 2013. Získané 21.8.2020, z http://old.futbalsfz.sk/fileadmin/user_upload/Dokumenty/Ziacke_sutaze/20130422_Pravidla_mladsi_ziaci.pdf
    29. Šimončičová, L., & Kanásová, J. (2014). Comparison of Muscule Imbalance in students 3rd year at CPU. Physical Activity Review, 2 (1), 55-64.
    30. Šrámková, P., & Votík, J. (2010). Svalové dysbalance a možnosti jejích prevence a korekce u hráčů žákovské kategorie FC Viktoria Plzeň. Studia Kinanthropologica, 11 (2), 101-110. Go to original source...
    31. Theodorou, I., Galazoulas, C., Zakas, N., Vergou, A., & Vamvakoudis, E. (2005). The effect of stretching duration on the flexibility of lower extremities in junior soccer players. Physical Training, 1 (1), 1-8.
    32. Thurzová, E. (1992). Svalová nerovnováha. In Labudová, J. & Thurzová, E. (Eds.), Teória a didaktika telesnej výchovy oslabených (pp. 7-46). Bratislava: FTVŠ UK, Slovenská republika.
    33. Thurzová, E., & Dlhoš, M. (2000). Laterality signs in the Young Tennis Players's Muscle System. Homeostasis, 40 (3-4), 155-157.
    34. Vasiľovský, I., Kanásová, J., Šimončičová, L., & Krčmár, M. (2015). Vplyv kompenzačných cvičení na funkčný stav pohybového systému u školskej populácie. Šport a rekreácia 2015, 93-100.
    35. Vasiľovský, I., Kanásová, J., Šimončičová, L., & Czaková, N. (2016). Monitorovanie skrátených svalov, oslabených svalov a porušených pohybových stereotypov u mladých futbalistov. Šport a rekreácia 2016, 157-165.
    36. Votík, J. (2011). Fotbalová cvičení a hry. Praha: Grada Publishing, a.s.
    37. Vorálek, R., Süss, V., & Parkanová, M. (2007). Poruchy pohybového aparátu a svalové dysbalance u hráček voleybalu ve věku 15-19 let. Rehabilitácia, 44 (1), 14-20.

    This is an open access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution 4.0 International License (CC BY 4.0), which permits use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original publication is properly cited. No use, distribution or reproduction is permitted which does not comply with these terms.


    Return to the content